Für training, muskelaufbau und regeneration: mehr leistung bei intensiver betätigung 100 % creapure reines kreatin-monohydrat kreatin ist eine körpereigene substanz, die der körper aus drei aminosäuren (tripeptid) synthetisieren kann und die wir täglich mit unserer nahrung aufnehmen. fleisch ist besonders reich an kreatin (vom griechischen kreas = fleisch). bei starker körperlicher belastung oder zur steigerung der leistungsfähigkeit kann es aber sinnvoll sein, deinen körper zusätzlich mit kreatin zu versorgen. für dein krafttraining zum beispiel, ist kreatin eine elementar wichtige substanz. vor allem bei der muskelkontraktion wird kreatin in form von kreatinphosphat benötigt. kreatin erhöht die körperliche leistung bei schnellkrafttraining im rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher betätigung. amsport creatine füllt deine kreatinspeicher nach dem training und an trainingsfreien tagen gezielt wieder auf, damit du schneller bereit bist für die nächste belastung.  amsport creatine besteht aus 100 % creapure, dem kreatin der höchsten qualitätsstufe. die herstellung erfolgt unter gmp-bedingungen, die auch zur herstellung von arzneimitteln eingehalten werden müssen – es wird in deutschland mit deutschen rohstoffen unter ständiger kontrolle produziert. das amsport creatine pulver ist ein wichtiger bestandteil des amsport muskelaufbauprogramms hhc (holistic hypertrophy concept). verzehrempfehlung: an traningstagen: direkt nach dem training 3,4 g kreatin-monohydrat ( = 3,0 g kreatin) an trainingsfreien tagen: 6,8 g kreatin-monohydrat ( = 6,0 g kreatin) 3,4 g entsprechen 2 gestrichenen messlöffeln. einen messlöffel findest du in jeder packung. achte zusätzlich immer auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene ernährung sowie eine gesunde lebensweise nährwerttabelle:   pro 100 g pro portion (3,4 g) brennwert 0,0 kcal / 0,0 kj 0,0 kcal / 0,0 kj fett 0,0 g 0,0 g davon gesättigte fettsäuren 0,0 g 0,0 g kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g davon zucker 0,0 g 0,0 g eiweiß 0,0 g 0,0 g salz 0,04 g kreatin-monohydrat 100 g 3,4 g davon kreatin 87,9 g 3,0 g zutaten: kreatin-monohydrat (creapure) (100 %).