Wer muskeln aufbauen und fett abbauen möchte, sollte an eine ausreichende eiweißzufuhr denken. olimp pure whey isolate 95 ist ein proteinpulver, das besonders viel eiweiß, wenig fett und wenig laktose enthält. mehr proteine & wenig milchzucker während herkömmliche proteinpulver einen etwas höheren anteil an kohlenhydraten enthalten, ist dieses protein-isolat nahezu zuckerfrei. der hohe anteil an proteinen kommt durch eine mehrfache filtration zustande. bei diesem prozess werden die fette und kohlenhydrate nahezu vollständig herausgefiltert, um reines molkenprotein (whey protein) zu gewinnen, das eine hohe biologische wertigkeit besitzt. molkenprotein-isolate: ein muss im bodybuilding dass das proteinpulver sich durch einen geringen anteil an milchzucker (laktose) und einen niedrigen fettgehalt auszeichnet, ist ein großer vorteil, weshalb es vor allem im bodybuilding und kraftsport anwendung findet. die proteine gehen nach der aufnahme sofort ins blut, bevor sie in den muskeln verstoffwechselt werden. durch die schnelle aufnahme der proteine werden molkenprotein-isolate nicht nur vor oder nach dem training, sondern auch direkt nach dem aufstehen getrunken, um die muskeln schnellstmöglich mit eiweißen zu versorgen und einem muskelabbau vorzubeugen. da das eiweißpulver äußerst eiweißreich ist, eignet es sich sowohl für den muskelaufbau als auch für eine diät, um überschüssige fettreserven abzubauen. wann und wie sollte ich das isolat einnehmen? Die einnahme sollte idealerweise direkt nach dem aufstehen, vor oder nach dem work-out erfolgen. 1 bis 2 portionen (30 gramm), die du am besten mit wasser oder fettarmer milch vermischst, reichen als eiweißergänzung bereits aus. verzehrempfehlung: 1 portion (30 g) in 100 ml wasser auflösen und nach bedarf einmal am tag trinken. gleich nach der zubereitung verzehren. die angegebene, empfohlene tägliche verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene ernährung verwendet werden. außerhalb der reichweite von kindern aufbewahren. eine ausgewogene und abwechslungsreiche ernährung und eine gesunde lebensweise werden empfohlen. für personen mit erhöhtem eiweißbedarf, besonders für diejenigen, die nach einer entwicklung der muskelmasse streben;  für leistungs und freizeitsportler. nährwerttabelle: nährwert pro 100 g pro portion (30 g + 150ml wasser) energie 1484 kj / 355 kcal 443 kj / 106 kcal fett 0,3 g 0,1 g gesättigte fettsäuren 0,3 g 0,1 g kohlenhydrate 0,98 g 0,29 g davon zucker 0,98 g 0,29 g eiweiss 87 g 26,1 g salz 0,68 g 0,2 g aminosäuren insgesamt: 87000 mg 26100 mg darin:     l-glutaminsäure 14985 mg 4496 mg */** l-leucin 9278 mg 2783 mg l-asparginsäure 9018 mg 2705 mg * l-lysin 9885 mg 2966 mg l-prolin 4682 mg 1405 mg */** l-valin 4769 mg 1431 mg */** l-isoleucin 5288 mg 1587 mg * l-threonin 5463 mg 1639 mg l-alanin 4422 mg 1327 mg l-serin 3729 mg 1119 mg */*** l-phenylalanin 2601 mg 780 mg *** l-thyrosin 2515 mg 754 mg l -arginin 1994 mg 598 mg l-glycin 1474 mg 442 mg * l-methionin 1908 mg 572 mg l-histidin 1474 mg 442 mg l-cystein 2168 mg 650 mg */*** l-trypthophan 1041 mg 312 mg   * essentielle aminosäuren ** verzweigtkettige aminosäuren *** aromatische aminosäuren zutaten: 97,5% molkeneiweißisolat, aromen, säureregulator – apfelsäure, verdickungsmittel – xanthan, carboxymethylcellulose; süßstoffe acesulfam k, sucralose; 0,03% vitamine (l-ascorbinsäure – vit. c (3,6 mg 4,5% rda*), dl-alpha-tocopherylacetat – vit. e (0,5 mg 4,5% rda*), nicotinsäure – niacin (0,7 mg 4,5% rda*), d-biotin (2,2 ?g – 4,5% rda*), retinylacetat – vit. a (36 ?g 4,5% rda*), calcium-d-pantothenat – pantothensäure (0,3 mg 4,5%rda*), pyridoxinhydrochlorid – vit. b6 (0,06 mg 4,5% rda*), cholecalciferol – vit. d (0,2 ?g 4,5% rda*), pteroylmonoglutaminsäure – folsäure (9 ?g 4,5% rda*), thiaminmononitrat – vit. b1 (0,05 mg 4,5% rda*), riboflavin – vit. b2 (0,06 mg 4,5% rda*), cyanocobalamin – vit. b12 (0,1 ?g 4,5% rda*)), farbstoffe: e 150c * %nrv referenzmenge für einen durchschnittlichen erwachsenen gemäß lmiv pro 1 portion (30 g). hinweis: mit farbstoff und mit süßungsmitteln.