Für muskelaufbau, muskelerhalt, regeneration und fitness: aspartamfrei zuckerfrei fettarm für fitnesssportler für vegetarier geeignet amsport classic 80 protein ist ein protein-shake der speziell für fitnesssportler entwickelt wurde. die hochwertige und spezielle mischung besteht aus vier verschiedenen proteinquellen mit einem professionell abgestimmten aminosäureverhältnis. hierdurch unterstützt es dich vor und nach deinem training. auch während der regenerationsphase gibt es deinem körper was er benötigt. aufgrund des geringen kohlenhydratanteils eignet sich amsport classic 80 protein sehr gut zur unterstützung einer figurbewussten lebensweise. verzehrempfehlung: für muskelaufbau und performance: 3 shakes über den tag verteilt. dabei trinkst du den ersten shake zum frühstück, einen shake ca. 1 stunde vor dem training und den dritten direkt nach dem training. fitness und lifestyle: 2 shakes. den ersten trinkst du ca. 3 stunden vor dem training und den zweiten dann direkt nach dem training. an trainingsfreien tagen trinkst du jeweils einen shake am tag. muskeldefinition (ästhetik) und regeneration: 1 shake unmittelbar nach dem training trinken. 1 shake = 30 g pulver in 300 ml fettarme milch (1,5% fettgehalt) einrühren. 30 g pulver entsprechen 3 gestrichenen messlöffeln. den messlöffel findest du in jeder packung. achte immer auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene ernährung sowie eine gesunde lebensweise.  nährwertangaben am beispiel schokolade:   pro 100 g %nrv* pro portion** %nrv* brennwert 1.552 kj   1.059 kj     366 kcal   250 kcal   fett 2,7 g   5,6 g   davon gesättigte fettsäuren 1,1 g   3,1 g   kohlenhydrate 5,0 g   15,9 g   davon zucker 3,6 g   15,5 g   eiweiß 78,9 g   33,7 g   salz 0,3 g   0,4 g   bcaas*** 16,1 g   6,9 g   vitamin c 80 mg 100 % 29 mg 36 % niacin 29 mg 181 % 9 mg 56 % vitamin b5 (pantothensäure) 6,6 mg 110 % 3 mg 50 % vitamin b6 2,9 mg 207 % 1 mg 71 % vitamin b2 (riboflavin) 6,4 mg 457 % 2,5 mg 179 % vitamin b1 (thiamin) 2,4 mg 218 % 0,83 mg 73 % magnesium 283 mg 75 % 121 mg 32 % *nrv = % der nährstoffbezugswerte (nach vo (eg) nr. 1169/2011) **1 portion: 30g + 300 ml fettarme milch (1,5%) ***bcaas = branched chain amino acids (verzweigtkettige aminosäuren (l-isoleucin, l-leucin, l-valin)) zutaten am beispiel schokolade: milcheiweiß (63 %), molkeneiweiß-konzentrat (14 %), milcheiweiß-isolat (11 %), stark entöltes kakaopulver, hühnereieiweißpulver (2 %), magnesiumcarbonat, aroma, emulgator (soja-lecithin), süßungsmittel (acesulfam k, sucralose), pflanzliches öl (palmöl), trennmittel (siliciumdioxid), l-ascorbinsäure, nicotinamid, calcium-d-pantothenat, pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, riboflavin.