Wer brasil liest, der denkt sofort an gute laune, motivierende musik und lust auf bewegung! Trainieren mit den togu brasil heißt: ihre figur zu formen, ihrem rücken, der tiefenmuskulatur, ihrem ganzen körper und damit auch ihrer seele etwas gutes zu tun, ohne sich dabei auszupowern. fitness-profi gabi fastner hat für diese dvd ein programm zusammengestellt, das so richtig spaß macht und wenig zeit beansprucht. das anspruchsvolle training mit den brasil belebt den organismus, sorgt für mehr fitness, stärkt die muskulatur rund um die wirbelsäule, verbessert die haltung und strafft das bindegewebe. außerdem verbessern sie ihre körperwahrnehmung und koordinativen fähigkeiten. das besondere extra: arme und schultern werden schön modelliert und definiert – so ist endlich schluss mit dem winke-arm! Die togu brasil sind kleine wunderwaffen für übungen mit freude und guter laune! Mit ihrem gewicht von jeweils 200 gramm lässt sich die tiefe muskulatur perfekt aktivieren! Durch ihre noppenoberfläche stimulieren sie zusätzlich die rezeptoren in den händen. let´s shake! Inhalt der dvd: einleitung & handhabung der brasil (3.30 min.) gesamtprogramm (52.30 min.) kurzprogramme: cardio brasil (10 min.) kräftigung (15 min.) balance & kraft (16 min.) entspannung (11.30 min.) bonus: bürogymnastik (9 min.)